おはようございます！弊社広報担当です。
弊社では、社員が心身ともに健康で生き生きと働くことができる職場環境づくりのため、健康経営の取り組みを進めています。
その取り組みのひとつとして、９月９日（月）、安達公民館において健康セミナーを実施しました。
＼ 健康セミナー「からだチェック＆エクササイズ」実施／
健康セミナーを実施しました。
当社は社員が心身ともに健康で生き生きと働くことができる職場環境づくりに努めています。▼詳細はこちらhttps://t.co/WUHmMlyoyb#健康経営#健康経営優良法人#ブライト500#健康事業所宣言#健康セミナー pic.twitter.com/CAReMgRGrD
— 株式会社 菅澤建設【公式】／福島県二本松市 (@sugasawa2216) September 10, 2024
今回のテーマは「転倒・腰痛予防のためのからだチェック＆エクササイズ」。
スポーツクラブルネサンス様よりインストラクターをお招きし、社員全員でストレッチとセルフチェックの方法を学びました。
弊社の健康課題
弊社では、肥満者の割合が４６％と多く、その結果、肝機能の異常を指摘されたり腰痛を抱えたりしている社員が多い状況にあります。
体の状態を把握し、日々の体づくりを行うことは、転倒予防や腰痛予防を通じて肥満解消にも効果的です。
３分間のカラダづくり体操
全身ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニングを３分間の体操の中で、効果的に実践できる方法を学びます。
各自体調にあわせて無理のない範囲で体を動かしていきます。
身体のセルフチェック
片足立ち上がりテストや座位ステッピングテスト、２ステップテストなどで、筋力や安定した歩行能力があるか確認します。
自宅でもできるので、いつでもどこでもセルフチェックが可能です。
参加者からは「ストレッチがとても気持ち良かった」「自分の体の状態を理解することができた」といった声が聞かれました。
弊社では、今後も「健康一番！みんなで目指そう健康経営」をテーマに、健康経営の取り組みを進めていきます。
今後の健康セミナー
- １０月 ７日（月）歯周病予防セミナー
- １１月１１日（月）栄養セミナー
- １２月 ９日（月）栄養セミナー
それでは皆様、ご安全に！
